産後に悩まされた地肌トラブル

出産前より産後は排水溝がつまるほど髪の毛が抜けると散々周りから脅かされていました。出産後2~3カ月経ってもほとんど髪は抜けずやっぱり個人差がある から私は大丈夫なんだ、ラッキーと軽く考えていました。

そして抜け毛のことを忘れかけていた産後5カ月、ついに抜け毛が始まってしまいました。最初は洗髪 後にドライヤーをかけた際、洗面所の台に落ちる髪が増えたなあと思うぐらいでしたが1週間後には排水溝にたまった髪の毛でお団子ヘアーが作れるのではない かと思うほどの量になりました。さすがに禿げるのではないかと心配になりましたが6カ月頃には落ち着きました。

しかし私が本当に悩まされたのは抜け毛では なくその後訪れた地肌トラブルでした。抜け毛も落ち着いてきた産後6カ月頃より頭皮の乾燥が気になるようになりました。

初めはドライヤーの後などにかゆい なあと思う程度でしたが徐々に常に頭をボリボリ掻いてしまっていることに気がつきました。特に寝ている際に無意識に掻いているようで朝起きると枕にフケが 大量に…という日が続きました。

産後の抜け毛対策サイト

ひどく掻き毟ると出血してしまうこともあり頭にかさぶたが何個もできてしまう時もありました。また地肌が弱っているためか 新しく生えてくる髪もごわごわした状態で本当に嫌になりました。原因を調べるとストレスや母乳による栄養不足、寝不足によるホルモンの乱れなどが関係して いるとわかりました。地肌に優しいシャンプーに変えドライヤーも熱風を当てないように気を付けました。

栄養も偏らないようバランスよく食べ特に海藻類やた んぱく質などは意識して取るように心がけました。劇的に改善するとまではいきませんでしたが徐々に良くなり卒乳後は地肌のトラブルはすっかり良くなりまし た。完全母乳で育てている方は栄養が赤ちゃんにいくため地肌トラブルに悩まされることもあります。赤ちゃんのお世話で時間が無くなってしまいがちですがバ ランス良く食事をしっかり取りましょうね。

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産後の抜け毛は食事面で対策出来る

妊娠中や出産時は女性ホルモンの分泌量が多いですが、出産後になると急激に少なくなってしまいます。そのため体が対応しきれなくなりホルモンバランスを乱 してしまいのその影響で抜け毛が増えてきてしまいます。抜け毛の量は体質によって異なりますが、中には多くなってしまって頭皮が見えてきてしまうという事 もあります。そのため産後の抜け毛の症状が出たら対策する必要があります。

産後の抜け毛はホルモンバランスの乱れが原因なのでホルモンバランスが正常に戻れば抜け毛も治まってきます。しかしホルモンバランスが乱れてから正常に戻るまで半年~1年かかるという事なのでやはり対策は必要になってきます。

産後の抜け毛は食事面で対策するという事が出来ます。髪の毛に必要な栄養素のタンパク質を摂取する事で髪の毛の成長を促します。また髪の毛は女性ホルモン も影響してくるので女性ホルモンと同じ働きをするイソフラボンを摂取するとより効果が期待出来ます。タンパク質やイソフラボンは大豆製品に多く含まれてい るので納豆や豆腐などを食べる習慣をつけておくようにしましょう。また髪の毛を育てる働きがあるビタミンやミネラルなども一緒に摂取するようにして抜け毛 を対策していくといいでしょう。

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気にしすぎないのが良いです

産後はホルモンバランスが大きく変化する時期です。そのためどうしても抜け毛が多くなります。
それに産後は慣れない育児によるストレスや睡眠不足になります。そういう状態が続くと神経質になってしまい、必要以上に抜け毛を気にしてしまいます。
私自身も抜け毛がこんなに多くて大丈夫なのかと考えてしまって、円形脱毛症になっているのではないかと心配になりました。それで美容院に行ったときに担当 の美容師さんに相談してみました。すると、産後に脱毛が多くなることはよく知られていることや、気にしないほうが良いと言われました。そうは言っても不安 になると伝えたところ、育毛剤を勧められました。気休めのためもあったのですが、取りあえず何もしないよりはいいかと思って使ってみました。数ヶ月使いま したが使っているという安心感を得ることができて、それだけで良かったです。
出産した友達と話していると、ほとんどの人が抜け毛が増えたことを実感して不安に感じていました。私のように育毛剤を使う人もいれば、自然に任せるという 人もいました。どちらを見ても抜け毛はやがて落ち着いています。それで育毛剤を使うのも一つの方法ですが、あまり気にしすぎないことも大切だと思いまし た。

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産後の抜け毛

私は産後の抜け毛ですごく悩みました。
出産してすぐは抜け毛は気にならなかったのですが、1、2ヶ月後くらいから髪の毛がすごく抜け始めました。
もともと髪の毛が多いので抜けて減ったらラッキーくらいに思っていましたが、だんだん抜ける量がびっくりするくらいゴッソリ抜けるようになってしまいました。
ブラシで髪をとかすとブラシは髪だらけだし、一番よく抜けたのはシャンプーする時でお風呂の排水口はすぐ私の髪の毛でいっぱいになってしまっていました。
部屋の中ももちろん髪がたくさん落ちちゃうし、掃除機のゴミも髪の毛だらけですごく悩みました。

抜け毛がひどいので美容院でカラーするのも少し躊躇していましたが勇気を出して行って、美容師さんにも相談しました。
美容師さんは「そういう人結構いるよ〜そのうち抜けなくなるから大丈夫だよ」と言われ心が軽くなりました!

それからも抜け毛は相変わらずでしたが自分の中でいつかは抜けなくなるんだ!と思って、気にしなくなりました。
お風呂の排水口や掃除機、雑巾掛け、コロコロ、掃除は大変でしたが
1歳になる頃には気付けば抜け毛が気にならなくなっていました!

2年後に下の子を産みましたが抜け毛が全然気にならなかったです。

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